养生壶冰糖燕窝
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燕窝对于女生来说是非常好的滋补佳品,如果是自己长期食用,买燕条会经济实惠些。我会在每周一烧好一周的量,约10克干燕窝,烧完等自然冷却后放入冰箱冷藏待食。每周分三次食用。
对于吃燕窝这件事,在于长期服用,才会看到好的效果,不用每天吃,一周两到三次就可以了。
注意:燕窝烧好不要存放太久,冰箱冷藏建议在5到7天内吃完,防止变质。
用料
燕窝 | 10克 |
纯净水 | 300毫升 |
冰糖 | 5颗 |
养生壶冰糖燕窝的做法
用纯净水泡发燕条,约5小时
将泡发好的燕条沥水后挑毛并撕成细丝状
装入养生壶中加入300毫升水,没过燕窝
加入水后按燕窝键隔水自动煮,如果不用养生壶,大约煮40分钟左右
将煮好的燕窝自然冷却
装入密封的盒子,放入冰箱待用
小贴士
煮好的燕窝大概350克左右,我是分周一,周三,周五三次食用,每次吃115克左右,吃之前加热下会更好,早上或晚上服用效果更佳。
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