南瓜乱炖,四季养生
来源:菜肴屋 阅读:1.22W 次
用料
15克油300克南瓜,去皮去籽,切块1根玉米,切段,约300克10克黑木耳,干的,泡发后沥干水分300克水100克冻豆腐切块或100克千叶豆腐1/2 茶匙 白胡椒粉1 茶匙 盐 |
南瓜乱炖,四季养生的做法
1 将油放入主锅,以3分/120℃/速度4热油。
2 加入南瓜,以2分/100℃/速度小勺拌炒。
3 加入玉米、黑木耳和水,以
20分/120℃/速度小勺烹煮。
4 加入冻豆腐,以5分/120℃/反转小勺烹
煮,撒上白胡椒粉和盐,盛入碗内,即可
享用。ok
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