芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)
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这道菜的精髓就是芦笋，很嫩很嫩，芦笋的营养价值很高，是减肥上品😁😁😁
用料
| 芦笋 | 500克 |
| 腊肉 | 80克 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 盐 | 3克 |
| 白糖 | 5克 |
| 鸡粉 | 5克 |
芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法
把芦笋切成小段
![芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第2张]( "芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第2张")
把腊肉切成薄片，大蒜切成沫儿
![芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第3张]( "芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第3张")
起锅烧水，待水开后，把芦笋焯水，大约一分钟捞出
![芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第4张]( "芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第4张")
焯芦笋的水不要倒，焯腊肉，焯三分钟就行
![芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第5张]( "芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第5张")
起锅加少许油，下腊肉，待腊肉肥肉部分变透明就行，再下芦笋，然后把调料都加进去，翻炒30秒，出锅摆盘，撒上蒜沫，就可以778😂😂
![芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第6张]( "芦笋炒腊肉(健康美味，还特下饭，不到十块钱成本)的做法步骤图 第6张")
小贴士
一定要把腊肉切的很薄，因为腊肉很咸，这样腊肉在焯水的时候就可以把大部分的盐分去掉
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