简易健康的浇汁芦笋—笋鲜汁美又下饭

芦笋营养价值高咱就不多说了，吃过的几乎人人都知道吧。芦笋的吃法最多的是炒还有响油芦笋，不知道你们有没有吃腻这些做法，反正我做腻了。今天给大家安利一种新做法，非常简单健康又好吃，笋鲜汁美又下饭，不试不知道！

用料  

简易健康的浇汁芦笋—笋鲜汁美又下饭的做法  

1. 1. 准备好芦笋，去掉底部黃的和老的部分

2. 2. 清洗干净后切成段

3. 3. 烧一锅开水，水开后可以加一小勺油在里面以保持芦笋的翠绿

4. 4. 加入芦笋段

5. 5. 煮大约3分钟捞出即可

6. 焯水后捞出的芦笋，颜色还不错

7. 6. 准备好姜蒜，剁成末

8. 7. 用一小锅放少许油，开火烧热后，将姜蒜末爆香

9. 8. 然后加入生抽，辣椒酱，清水。不吃辣的可以不加辣椒酱，适量加点盐，也可以加少许鸡精调味，我没加，酱油巳经很鲜。

10. 9. 将这个酱料汁烧开后关火。

11. 10. 然后将酱料汁浇在芦笋上。

12. 11. 搅拌均匀即可开吃

13. 味道真的好极啦！

14. 光忙着吃，差点忘了，将浇汁加入米饭中顿时让你想再多来一碗米饭！