凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）
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减轻乳腺增生，能够延缓衰老.
用料
| 海带丝 | 300克 |
| 陈醋 | 1汤勺 |
| 香油 | 1汤勺 |
| 酱油 | 1汤勺 |
| 花椒油 | 1茶匙 |
| 白芝麻 | 10克 |
| 白糖 | 5克 |
| 蒜 | 6瓣 |
| 小米辣 | 4个 |
| 花生油 | 1汤勺 |
凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法
水煮开后加入海带丝，煮3-5分钟关火.
![凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法步骤图 第2张]( "凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法步骤图 第2张")
蒜切碎，小米辣切段.除了花生油其它全部调料拌匀.
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把焯水后的海带丝和调料一起搅拌均匀后，加入热油，再搅拌均匀.
![凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法步骤图 第4张]( "凉拌海带丝（降压降脂、抗辐射、减轻乳腺增生）的做法步骤图 第4张")
小贴士
不与茶和柿子同食.
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