食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝
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摘录于《中华食疗大全》，日常操作性强，方便的食谱。
用料
| 粥1：菠菜，皮蛋，大米，盐味精少许/淡菜，姜，皮蛋，粳米，麻油盐味精少许 | |
| 粥2：菠菜，粳米/菠菜，银耳，粳米，盐味精少许 | |
| 粥3：芹菜，粳米，麻油盐味精少许/旱芹菜，粳米，熟牛肉，盐味精少许 | |
| 粥4：粳米，洋葱，麻油盐味精少许/山楂，大米，砂糖 | |
| 粥5：红豆，山楂，大米，红糖/玉米粒，黑木耳 | |
| 粥6：玉米粉，大米/花生壳，粳米 | |
| 粥7：豆浆汁，粳米/冬瓜，薏仁 | |
| 粥8：胡萝卜，粳米（现煮现吃，不宜久放） |
食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法
菠菜皮蛋粥/皮蛋淡菜粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第2张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第2张")
菠菜粳米粥/菠菜银耳粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第3张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第3张")
芹菜粳米粥/芹菜牛肉粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第4张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第4张")
洋葱粳米粥/山楂大米粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第5张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第5张")
山楂赤豆粥/玉米木耳粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第6张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第6张")
玉粉大米粥/花生壳粳米粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第7张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第7张")
豆浆粳米粥/冬瓜薏仁粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第8张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第8张")
胡萝卜粳米粥
![食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第9张]( "食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤图 第9张")
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