山药玉竹莲子龙骨汤
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清爽下火,温润开胃。
体内湿气重,或是湿热的天气都非常适合来一碗。
老少皆宜!
用料
龙骨 | 适量 |
山药 | 一根 |
玉竹 | 适量 |
茯苓 | 适量 |
炒薏米 | 适量 |
莲子 | 适量 |
姜 | 2-3片 |
枸杞 | 适量 |
山药玉竹莲子龙骨汤的做法
准备食材
龙骨飞水。
注:龙骨也可换成排骨;鸭子都可以。
山药;枸杞除外,其他的全部食材下锅。大火烧开后转小🔥炖一小时
一个小时后加入山药大火烧开继续转小火炖15-20分钟加入枸杞关火焖一会,放盐调味即可享用。
开吃啦。
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