减脂期也可以吃～绝美烤羊排

减脂期，怎么拒绝美食
太诱人了吧

用料  

减脂期也可以吃～绝美烤羊排的做法  

1. 首先，得去市场买羊排
   让卖家给切开

2. 一个羊排，我们三个人吃一半，剩余的洗净冷冻起来下次吃
   水烧开，煮五分钟，把血沫煮出来，凉水洗净

3. 最简单的煮料～
   葱姜蒜，花椒大料，干辣椒，盐，料酒，生抽老抽一点点
   加水，莫过肉就行

4. 羊肉，模式
   上汽，20分钟

5. 煮熟了，好香啊

6. 煮好的，晾网，晾凉

7. 孜然多多益善，芝麻，盐，花生碎……
   
   懒人的方法就是直接买配好的烧烤料

8. 烤盘铺洋葱，羊排抹上烧烤料
   200度25-30分钟

9. 我喜欢吃焦一点的，自己掌握时间，别糊了

10. 吃吧

11. 又烤了，吐司片