减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）
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烤包子没吃过瘾，接着今儿又做了全麦的肉夹馍，配着辣皮子鸡肉的馅儿，简直人间美味！！
用料
| 全麦面粉 | 500克 |
| 盐 | 5克 |
| 发酵粉 | 6克 |
| 糖 | 4克 |
| 水 | 根据情况定 |
减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法
把除了水其他东西加进面粉里面混合
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第2张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第2张")
加水，搅拌，要比平时硬一些。
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第3张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第3张")
交给面包机发面🍞🤭，发至1.5-2倍大，然后拿出来揉揉，分成70克左右的一个（我做的偏小）
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第4张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第4张")
开擀！可以擀成牛舌状然后按压在擀，也可以直接擀，我觉得牛舌状更棒！🤩
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第5张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第5张")
家里烤箱太小了，我试着二层开始，但是效果不理想，200℃时间根据烤箱定
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第6张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第6张")
烤了二次，还是不错的，都鼓起来了！
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第7张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第7张")
刀子割开！中间可以加你爱的任意馅儿！
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第8张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第8张")
我加了我最爱的辣子鸡馅儿，开始啦！！😊
![减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第9张]( "减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤图 第9张")
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