减脂期也可以吃的土豆丝饼
来源：菜肴屋 阅读：2.34W 次
一个饼热量为266大卡
减脂时吃一半，不会感到罪恶
很多人都喜欢吃土豆
其实不必闻风变色
对自己好一些
也并不是每天吃
用料
| 土豆 | 150克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 葱花 | 少量 |
| 盐 | 少量 |
| 橄榄油 | 5-7克 |
| 胡椒 孜然 五香粉 | 适量 |
减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法
土豆洗净去皮 切细丝 (切完后不要洗)
洒入葱花 少量盐 打一个鸡蛋
拌匀 锅内刷油 倒入平底不粘锅![减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第2张]( "减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第2张")
小火 慢煎 中途可以喷点油
![减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第3张]( "减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第3张")
翻面 继续煎至金黄后 出锅
![减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第4张]( "减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第4张")
加上自己喜欢的调味料
胡椒 孜然 五香粉 辣椒面
粉类佐料热量是可以忽略不计的![减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第5张]( "减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第5张")
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