清炖燕窝,图片版
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燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳[胜利]如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果[愉快]
用料
清炖燕窝,图片版的做法
准备燕窝
倒入纯净水,泡发4~6h
发头不错哦
挑毛
按纹理撕开
撕好后,漏勺过水
倒入纯净水,高过燕窝1指节
隔水炖30分
清炖燕窝✅再放几颗枸杞
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