减脂期的荞麦汉堡胚
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![减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图]( "减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图")
回家了一周胡吃海喝涨了6斤，现在痛改前非好好减肥！
用料
| 荞麦粉 | 200克 |
| 高筋面粉 | 300克 |
| 水 | 350克 |
| 酵母 | 6克 |
| 黄油 | 20克 |
减脂期的荞麦汉堡胚的做法
所有材料放入面包机中打成光滑的面团即可，荞麦粉没什么筋度，不需要打太久。室温发酵半小时
![减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第2张]( "减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第2张")
分成7个每个120克左右的剂子滚圆，放入汉堡模具中
![减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第3张]( "减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第3张")
大约发酵1个小时，上图状态即可
![减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第4张]( "减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第4张")
刷蛋液撒芝麻进烤箱，烤箱160度烤20分钟
![减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第5张]( "减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第5张")
出炉脱模晾凉就可以夹自己喜欢的食物啦
![减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第6张]( "减脂期的荞麦汉堡胚的做法步骤图 第6张")
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