自制西红柿酱烧菜——无油版
来源:菜肴屋 阅读:1.52W 次
低脂纯素后,再也不会为吃啥(❓)犯愁了😊只因简单,更为健康、清净!
今天就地取材🤔一边煮上饭,一边准备食材,不耽误干其它的,这个可以有😂有条不紊。
比如,不愿意或者不能生吃的蔬菜,可以自制点汤(脂肪少的豆汤也可)迅速烧一下菜出锅,根据自己喜好调味就OK了。
👏来到这里❤️感恩遇见🌹
用料
西红柿 | 3个 |
苤蓝 1个约500克 | |
自发绿豆芽 适量 | |
生抽 姜 花椒面 小麦胚芽 腰果适量 醋(可忽略) |
自制西红柿酱烧菜——无油版的做法
准备食材,苤蓝用板擦擦丝,姜切丝,西红柿切丁,腰果(我用的生的,熟的味道会更香)用刀拍碎。
锅里烧开一点水放入姜丝、生抽、西红柿和花椒面煮到汤粘稠。
放入蔬菜翻炒,撒上小麦胚芽拌匀(此时可以放点醋)装入海碗,撒上腰果碎。
这道菜香香脆脆的,汤汁更酸爽,特别好喝,拌饭吃真心不错哎。
小贴士
自制西红柿酱烧菜,简单快捷,可以随缘加点醋,特别酸爽开胃😂
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