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记录减脂增肌的每一天
来源:菜肴屋
阅读:
9.32K 次
三分锻炼七分吃
体脂率这一年就没有低于20的时候
虽然我保持着锻炼。
主要原因还是我吃的不对。
记录自己,也是监督自己吧
其实这也是一个良好生活习惯的养成
用料
高蛋白
适量
低脂
肪
适量
合理
碳水
适量
记录减脂
增肌
的每一天的做法
怎么吃?
科学着吃
本文链接:https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/g1mj19.html
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减脂
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增肌
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