仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤
来源:菜肴屋 阅读:3.15W 次
仙儿已经是年过30的女人了,女人为了保养自己能够付出很多,但仙儿一直认为外敷内调兼备才能取得“真经” ,所以每月都会用自己寻找的食材、药材熬制各种养颜食品。
蜂蜜莲子百合银耳汤是一款家喻户晓的汤羹类食品,做法简单好操作 并好吃,各种食材也不贵。
银耳是美容佳品、大枣、桂圆、百合、枸杞子是补气补血的佳品,经常食用可补充女人的植物胶原蛋白起到嫩肤作用,调节气血才能精神百倍,养出好气色。
用料
百合干 | |
银耳 | |
枸杞子干 | |
桂圆干 | |
大枣 | |
蜂蜜 | |
矿泉水/清水 |
仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤的做法
先将银耳用温水泡开,摘洗干净撕成小朵(去掉根部发黄的部分)
将桂圆干、枸杞子干、百合干放入矿泉水/清水泡置10分钟(桂圆干由于糖分较大,不喜欢特别甜的朋友可以多泡会儿,减少糖分)
将新鲜莲子去心(心比较苦涩,但去火)
准备好砂锅,呈上清水将所有食材倒入锅中,小火熬炖3小时(时间越长越好,银耳的植物胶质会熬出来)
3小时后熬好出锅加入一勺蜂蜜即可食用
小贴士
熬制好的银耳汤可撇开食物残渣,在面膜纸上倒上2勺银耳汤,直接可以做面膜使用,效果甚好!
热门内容
大家都在看
最近更新