美容养颜的紫薯银耳百合汤(电饭锅版)
来源:菜肴屋 阅读:1.47W 次
每逢佳节胖三斤,春节过完,是时候减肥了,这个滋阴减肥的紫薯银耳百合汤拿来当晚餐吧
用料
小紫薯 | 3个 |
银耳 | 2朵 |
百合 | 1小把 |
莲子 | 10多粒 |
冰糖 | 1把 |
提前泡发银耳和百合干,莲子洗净。
将银耳和百合放入电饭锅中煮沸,然后放小火,开盖放小火慢煮。
趁煮银耳的时候,洗净紫薯并切块。
小火煮银耳大约四十分钟到一个小时,放入紫薯跟百合,煮十五分钟。
十五分钟后,放入冰糖,略微搅拌,大概再煮四、五分钟,就可以出锅啦~
小贴士
1、银耳提前泡发,多煮一会,到粘稠了,在放入紫薯和百合。
2、紫薯和百合易熟,略微煮十五到二十分钟即可。
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