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白灼鱿鱼 快手简单营养

来源：菜肴屋 阅读：2.2W 次
白灼鱿鱼 快手简单营养的做法步骤图

用料  

鱿鱼 150克
酱油 少许
芥末 少许
蒜 1头

白灼鱿鱼 快手简单营养的做法  

  1. 鱿鱼切块

  2. 锅加水，大火烧开，鱿鱼焯水2分钟

  3. 蘸料1： 芥末酱油

    白灼鱿鱼 快手简单营养的做法步骤图 第2张

  4. 蘸料2：拍蒜酱油+香油

    白灼鱿鱼 快手简单营养的做法步骤图 第3张

小贴士

- 主料一般做爆炒鱿鱼卷， 剩下的边角料做白灼

本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/98qmlg.html
#白灼 #快手 #营养 #鱿鱼
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