红枣和它一起煮,防止皮肤老化,排毒养颜提高免疫力!
来源:菜肴屋 阅读:1.4W 次
民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅能提高人体免疫力,而且含有丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,减少胆固醇。因此,常吃鲜枣的人,降低患结石的几率。而黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。木耳中含有的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。二者搭配一起,是很好的排毒养颜的一款饮品。制作方法相当简单哦!
用料
黑木耳 | 30g |
红枣 | 10颗 |
红枣和它一起煮,防止皮肤老化,排毒养颜提高免疫力!的做法
将木耳提前两小时泡软
红枣浸在水中十几分钟,这样方便清洗褶皱处的灰尘
将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。大火煮开后,转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟
盛出就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的
小贴士
红枣吃多会腹胀,特别是鲜枣,每次使用不要超过10颗。
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