海强在各种动物性食品中,几乎属于脂肪含量最低的一种,水分较高,海A特。海带也可用裙带菜代替。裙带菜等海藻富含可溶性膳食纤维,新含量微乎其微,适当摄入海落中的可溶性纤维有利于延缓餐后血糖和的上升。
用料
凉拌海蜇海带的做法
海蜇、海带各100克,黄瓜50克。料大蒜、盐、鸡精、醋、香油各适量。