轻脂美味，犒劳开工的自己

转眼已经开工两三天了

还没能适应快节奏的职场生活

将灵魂忘在了家里的小可爱们

虽然工作没能完成多少

但是顿顿外卖的生活

会让人开始疯狂长肉的

痛定思痛的当下

小帝君决心让你们过上有规律的健康生活！

而这是健康生活的第一步

就要从低脂营养开始

今天小帝君给大家带来了一道

肉香汁甜的低脂营养的美食

安东鸡

不仅可以让你吃肉吃到满足

而且还能减轻身体的负担哦

快来一起试试吧~

用料  

轻脂美味，犒劳开工的自己的做法  

1. 将土豆、胡萝卜洗净切块，大葱切段后再对半切开，洋葱和包菜切成大片备用；
   
   酱鸡腿肉洗净后冷水下锅焯水，水中加入料酒和姜片，水开后再煮2分钟后关火捞出，用温水冲洗干净鸡块彪马您的渣滓；

2. 在锅中倒入适量初榨花生油，油热后将鸡肉放进锅中，煎至2分钟两面上色；
   
   往锅中倒入事先调好的酱汁，加水没过鸡块盖上盖子煮10分钟左右，再加入土豆和胡萝卜块，加水没过食材盖上盖子煮10分钟；

3. 接着放入包菜+洋葱+大葱再煮5分钟，最后放入泡好的粉条煮5分钟后关火，一道美味又健康的安东鸡就可以出锅啦！

小贴士

做菜用上一款好油

不仅完美保留食材本身的营养与风味

而且一口吃下去

还有淡淡的浓香，美味醇厚

回归职场生活

感受纯正的美味与健康

唤醒身体活力

健康好油