美味又健康的腊八豆
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![美味又健康的腊八豆的做法步骤图]( "美味又健康的腊八豆的做法步骤图")
黄豆里面有很多大豆异黄酮，多吃可以补充天然的雌激素，这种吃法比豆浆更美味，还很简单
用料
| 黄豆 | 1000克 |
| 盐 | 10克 |
| 鸡精 | 20勺 |
| 味精 | 20克 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 剁椒 | 3勺 |
| 豆瓣酱 | 3勺 |
| 十三香 | 2勺 |
| 芝麻油 | 适量 |
美味又健康的腊八豆的做法
豆子煮的软烂，趁热放蚝油鸡精味精盐剁椒豆瓣酱
![美味又健康的腊八豆的做法步骤图 第2张]( "美味又健康的腊八豆的做法步骤图 第2张")
最后放芝麻油和十三香，直接吃或者做腊八豆炒蛋，腊味合蒸打底都很美味
![美味又健康的腊八豆的做法步骤图 第3张]( "美味又健康的腊八豆的做法步骤图 第3张")
腊八豆炒蛋，调料都不需要放，高蛋白，没脂肪，美味又下饭
![美味又健康的腊八豆的做法步骤图 第4张]( "美味又健康的腊八豆的做法步骤图 第4张")
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