拯救掉发脱发‼️5️⃣种经典养发配方食谱

今天是掉发养生女孩专场，熬夜脱发的有么有？刘海稀疏的有么有？
80后、90后、00后，养发生发真的是越早开始越好
生发养发护发怎么吃，给大家掏出咱们亲测有效5个生发配方  拿走不谢，喝完有效请回来大力夸我

另外一定记得平时有意识养成对头发有益的好习惯
👌多轻轻梳头、梳头前也可以在发根上滴上一些养发精华
👌保持头发干净干爽，发质偏油1天一洗，发质偏干2天一洗
👌尽量不要熬夜（虽然是废话但还是要说一下），保持心情愉快~
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食补+日常护发做好  平时洗头可以注意一下
一抓掉一大把不知不觉就少了！一天少掉十根，一段时间会看到小绒毛和发量增加

用料  

拯救掉发脱发‼️5️⃣种经典养发配方食谱的做法  

1. 准备好食材

2. 1⃣三黑豆浆🌟
   将三种黑色食材按比例加入破壁机or豆浆机，边煮边打磨，完成后可直接喝。

3. 2⃣黑芝麻粉🌟
   将四种黑色食材+核桃仁、山药、红枣干等低温烘焙后，研磨成细腻的谷物粉粉，饮用时直接加入80度热水冲泡，早餐or代餐都能喝。

4. 
   3⃣乌发粥🌟
   四种黑色食材+桑葚各一份，直接放入炖盅煮熟食用（根据器具建议煮粥时长熬煮），可以作为正餐。

5. 4⃣黑芝麻丸🌟
   将三种黑色食材按照5:1:1的比例磨成粉，蜂蜜放入炒锅中炒至粘稠并倒进粉粉，冷却后搓成黑芝麻丸可以直接吃。

6. 5⃣核桃芝麻粉🔥
   将黑芝麻和坚果低温烘焙后，直接磨成粗颗粒随手吃，也能加入白粥、酸奶等一起吃。