【秋冬食补】秋冬季养生鱼胶撘配❄️可盐可甜

用料  

【秋冬食补】秋冬季养生鱼胶撘配❄️可盐可甜的做法  

1. 止咳化痰汤
   食材：鱼胶+银耳+干百合+冰糖
   做法：提前将鱼胶泡发好，切成丝
   砂煲里水开后将材料全部放入。
   大约煮2小时
   功效：止咳化痰、补充胶原蛋白

2. 补中益气汤
   食材：鱼胶+燕窝+糯米+冰糖
   做法：提前将鱼胶泡发好，糯米泡发切块
   在炖盅里放鱼、燕窝、糯米、清水、冰糖
   功效：养胃健脾、补中益气

3. 清润平补汤
   食材：鱼胶+党参+红枣+枸杞+冰糖
   做法：鱼胶泡发、红枣去核、将所有食材加入炖盅中，隔水慢炖
   功效：滋阴固肾、清热润肺

4. 滋阴补血汤
   食材：鱼胶、木瓜、无花果、冰糖
   做法：鱼胶泡发、木瓜削皮切块、所有食材加入炖盅放适量水
   功效：补肾养血、滋阴补血

小贴士

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