双丝西兰花
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几大抗癌食物的合体，嘿嘿，番薯是因为想吃一点点又不想另外开锅煮，于是就切丝一起炒了～还不错哦，可以当成炒饭吃了
用料
| 西兰花 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半个 |
| 番薯 | 一小个 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 盐 | 少量 |
| 油 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 少量 |
双丝西兰花的做法
热锅转小火，下油，烧热后下蒜蓉煸至微黄。
番薯丶胡萝卜切丝，西兰花切块一起倒入锅中，转大火翻炒几下使锅中材料均匀地裹上油。
倒入适量热水后马上盖锅，焖煮至熟透且收汁，放盐和胡椒粉调味
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