甜辣薯球
来源：菜肴屋 阅读：3.27W 次
这个季节正是新土豆收获季，而且土豆有非常丰富的营养，蛋白质，磷、钙，维C是苹果的10倍，B族是苹果的4倍，钙磷镁钾含量也是高出苹果数倍甚至是几十倍，更是有宽肠通便，降血脂、利水利尿，美容等功效，当主食来吃，富含二十富们碳水化合物，能提供人体大量的热能，想减脂的朋友可以用来代替大部分主食哦!
用料
| 土豆 | 5个（大约700克） |
| 面包糠 | 200克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 火腿肠 | 2根 |
| 味好美黑胡椒酱 | 1勺（20克） |
| 味好美甜辣酱 | 100克 |
| 番茄酱 | 50克 |
| 香醋 | 2大勺 |
| 糖 | 30克 |
甜辣薯球的做法
土豆削皮切小块上蒸锅蒸20分钟，粉糯一压就碎，加入味好美黑胡椒酱增味儿，盐就可以直接忽略了，膳食营养里每人每天盐的摄入量是不超6克，低盐清淡有助于预防高血压哦!
![甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第2张]( "甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第2张")
加入切碎的火腿肠丁增加口味儿
![甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第3张]( "甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第3张")
团好均匀约球在面包糠里滚一圈儿再沾蛋液再滚面包糠（这样土豆球不容易开裂散掉哦），下入六成热的油里，小火慢炸
![甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第4张]( "甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第4张")
外酥里糯，非常好吃
![甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第5张]( "甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第5张")
番茄酱香醋糖和味好美甜辣酱调匀入平底小锅熬一下，倒入碗里，沾着吃解腻酸甜微辣非常美味!
![甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第6张]( "甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第6张")
好吃也不能过量哦，过量的油炸食品会长肉肉哦😋
![甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第7张]( "甜辣薯球的做法步骤图，甜辣薯球怎么做好吃 第7张")
大家都在看
最近更新