生酮期饮食记录

Igg过敏测试之后，断食3天之后。开始为期3-4周的生酮。当然，需要去处那些过敏食物

用料  

生酮期饮食记录的做法  

1. 断食66小时之后，血酮到达4.6，血糖3.4。

2. 需要排除的食物为：3-6级

3. 10天之后。吃一点就有不舒服反应的食物更新：蜂蜜/花菜/花生