孕期控重饮食记录
来源:菜肴屋 阅读:1.56W 次
六个月产检被医生告知增重太快,孩子也长得有点偏大,原因是前段时间乱吃不控制,所以下定决心开始好好控制饮食外加一些运动。
食谱用来记录自己每天吃的东西(尽可能),每周记录一下增加的体重,提醒自己时刻得控!制!
0614更新
现在8个月了,从控制饮食到现在两个月还是挺满意的,两个月增重1.5公斤不到,医生也很满意让我继续保持。
近期大概是月份大了不太想弄吃的,越弄越简单,有时就出去吃,还是要继续努力,尽量不外食才行呢…
用料
各类蔬菜 | |
粗粮、杂粮 |
孕期控重饮食记录的做法
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