生酮减脂饮食记录

我是两个宝宝的妈妈，生完老二，就一直瘦不下去，了解到生酮低碳减脂，我真的瘦了，现在记录一下我的减脂饮食
一边吃肉，一边瘦

用料  

生酮减脂饮食记录的做法  

1. 橄榄油煎三文鱼排

2. 炒芹菜

3. 一个牛油果

4. 撒上海盐，黑胡椒粉

5. 成品
   今天体重64.1

小贴士

减肥=减重+减脂
减脂一定是出酮，低碳