在校er的生酮饮食记录

嘴很馋的当代女大学生，第一次接触生酮的时候三天瘦了7斤，且在不严格生酮的情况下保持了168 101有半年，不是很瘦但很满意啦。
期间经历过狂吃火锅，五花肉，猪油渣，巧克力等等暴热量反而瘦了的情况，故而爱上了生酮饮食。

春节的时候放肆吃喝，恢复碳水之后反而不会吃东西了，吃得很杂乱，正好又碰上了吃水鱼过敏，过得天昏地暗，结结实实地胖到了108。今天开始好好记录仪以后天天好好吃饭哇！

用料  

在校er的生酮饮食记录的做法  

1. 生酮甜点
   
   srds还是离不开甜点啊，忍不住买，或者就用空气炸锅diy

2. 肉肉，经常外食和食堂，或者就买预包装食品
   
   常年爱用史密斯培根

3. 各种食谱，经常听信网络谗言这断那断，不过有时候确实挺有用的😅