深圳打工人的30分钟快手菜午餐记录(第二季)不是减脂餐
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喜肉胖男🧔🏻♂️的带饭日记。
第一季在此 戳👉
主要选材以快熟简单烹饪菜为主,要兼顾:
1️⃣口味,忌口(🧔🏻♂️太挑食了)
2️⃣网络购菜便利度(下班晚,回程路上在朴朴,叮咚,盒马轮着来)
3️⃣菜品折扣(成本约6-25rmb/餐/人,有时候两人分)
4️⃣食物色彩
5️⃣荤素营养
哈,更新一下每天的饭菜吧😋
有不会做的某道菜可以问我哦,干饭人冲呀!
用料
牛肉 | 100克 |
辣椒 | 2个 |
深圳打工人的30分钟快手菜午餐记录(第二季)不是减脂餐的做法
20220414 今天好香啊,洋葱雪花牛肉粒(盒马雪花牛肉粒经常做活动,值得囤很方便)+茭白炒肉片+辣椒炒攸县香干
20220417 做完了想起来忘了放盐的鸡翅+木耳香菇煮娃娃菜(剩菜大杂烩)+清炒四季豆+隐藏款两块香肠
20220418 肉末炒豆腐(加了1立方厘米的火锅底料哇咔咔)+芦笋炒虾仁🍤+胡萝卜丝炒蛋(这是一种吃不出胡萝卜异味的方法)
20220419 番茄炒蛋+炒玉米粒+青笋木耳肉。外加切了半块袋装的鸡胸肉,瞎胡混的一天又结束了🔚
20220421 盒马买的盐焗鸡(买它!)+培根碎炒土豆片+藜蒿炒酱油肉
20220423 明天是工作日哦。黄瓜炒蛋+蒜蓉鸡毛菜+卤鸭(市场买的,23元分成三份明天全家都有肉了🤦🏻♀️)
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