五色鸡蛋羹
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营养丰富鸡蛋羹,五颜六色的加起来食欲也会大增喔!适合饮食清淡或者大病初愈和减肥的人群。我也算是小白所以参考一下啦~笔芯芯😉
用料
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 适量 |
豆腐 | 半盒 |
西蓝花 | 一个 |
胡萝卜 | 两根 |
香菇 | 5朵 |
木耳 | 泡发后半碗左右 |
火腿肠 | 半根 |
小玉米 | 两根 |
红苕粉 | 按照汤的比例 |
五色鸡蛋羹的做法
胡萝卜切丁最好跟玉米粒大小
香菇切碎放油入锅翻炒出汁液
最好是新鲜玉米,我用的是冰冻玉米,超市会有什锦蔬菜包(玉米,豌豆,火腿肠)就可以省略很多步骤
西蓝花我焯过一道水切碎。其实只要汤里有绿色蔬菜即可,一般选用的是豌豆,不在这个季节我才用的西蓝花
木耳泡发去掉根部,清洗表面然后切碎
火腿肠大家都懂的啦,切碎就好了。后面的我忘照了。做个简单的整理哈
①豆腐也切碎(反正这道菜就是切切切,全部切成玉米大小就可以了)
②打两个鸡蛋用筷子调到起泡放一边
③水淀粉(我用的是红苕粉)按照汤的比例来(想要浓稠的汤就多一点淀粉反之亦然)一般加水后就吃饭的小碗碗满满一碗。
以上是准备阶段👆🏻
④起锅放一点点油将木耳,玉米,胡萝卜炒一会儿最后将熟香菇也放进去炒一下,然后倒入碗内备用
⑤锅内烧水至沸腾(最好是不粘锅因为后面要倒入淀粉)将所有食材倒入再次煮沸
⑥将调好的鸡蛋液淋入煮沸的汤内用筷子轻轻的搅动
⑦水淀粉分多次倒入汤内并不停地搅动直至汤浓稠(肉眼可见的)关火🔥
⑧ding🌟~然后加盐.鸡精(家人不喜欢香油的味道所以我加了一点藤椒油,总的来说还是按个人口味)
我是个啰嗦的小姐姐👩🏻🌾
Thank you for your reading💗
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