简单健康的南瓜汤

用料  

简单健康的南瓜汤的做法  

1. 南瓜220克去皮去籽洗净切成大块，洋葱1/6个切大块，锅内加入南瓜、洋葱、腰果、黄油15克、水350克，煮20分钟至食物软烂。     然后全部食材放入搅拌器中以高速打1-2分钟至食物混合均匀，加入适量盐和白胡椒粉调味即可。

小贴士

如果喜欢洋葱味道重一点可以先用黄油将洋葱炒软，同时南瓜蒸软，然后把炒好的洋葱、蒸好的南瓜、水放入搅拌器中以高速打1-2分钟至食物混合均匀，加入适量盐和白胡椒粉调味即可。