日式豆乳冷面荞麦面
来源：菜肴屋 阅读：1.08W 次
一到夏天就想做豆乳冷面
绝对是夏天的专属
清爽低卡
减肥的宝们快来！
用料
| 荞麦面 | 适量 |
| 内脂豆腐 | 一盒 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 低脂牛奶 | 适量 |
| 萝卜 | 2个 |
| 番茄 | 2个 |
| 辣白菜 | 适量 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 黑魔芋 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
| 花生酱 | 适量 |
日式豆乳冷面荞麦面的做法
食材一览
![日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第2张]( "日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第2张")
将内脂豆腐、低脂牛奶、白芝麻、海盐、花生酱放入榨汁杯里混合均匀，制成豆乳
![日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第3张]( "日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第3张")
荞麦面煮两分钟，过一下凉水，放到碗里
![日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第4张]( "日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第4张")
魔芋也煮一下
![日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第5张]( "日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第5张")
在荞麦面上放上冰块，淋上豆乳汁
![日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第6张]( "日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第6张")
把蔬菜和鸡蛋整齐地码在面条上
![日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第7张]( "日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第7张")
辣白菜是灵魂，让口感更加丰富，最后撒上黑芝麻和调味松
![日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第8张]( "日式豆乳冷面荞麦面的做法步骤图 第8张")
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