原创零难度水果味香烤龙利鱼无油烟早餐减脂美容优质蛋白

3月25日营养金字塔早餐中最靓滴仔！这颜值，这香气，这口味，这营养，这难度。。。
都如此完美！今早临时原创的，不收藏你可就亏了，明天早上就做起来哈～

用料  

原创零难度水果味香烤龙利鱼无油烟早餐减脂美容优质蛋白的做法  

1. 龙利鱼解冻洗净用厨房用纸吸干水分。

2. 加入盐、料酒、黑胡椒粉腌制20-30分钟，刷上橄榄油

3. 黄椒切丁、小番茄横切三段，加入黑胡椒、盐、橄榄油拌匀。

4. 把蔬菜摆在鱼柳周围，柠檬切薄片放在鱼柳上，如果家里有迷迭香加一点，不放也没关系

5. 烤箱预热，上下火200度烤25分钟左右

6. 考好出炉，清香四溢～

7. 尝一口，肉质鲜嫩，咸香带着一丝酸爽，瞬间开胃，蔬菜也很好吃～下次做麻辣味的试试。

小贴士

1.龙利鱼可以提前一晚解冻腌制，第二天早上直接烤或煎都非常美味，也很快～