无水焖鸡腿肉白菜‖我的低脂菜1

春天的脚步近了，外套穿的也薄了，体重也要开始控制了，新一年的减脂餐也就顺其自然的开始了。
食材：鸡腿肉 白菜
步骤：
①鸡腿肉+盐+香油+料酒腌制15分钟
②白菜帮改刀切片，在砂锅底部平铺一层，然后再放上鸡腿肉，循环🔁，最后放上切好的姜丝调味
③中火5-6分钟，用勺子抄底翻面拌匀，转小火8-10分钟即可。
tips：①白菜放在最底下不会糊锅②最后可以在撒一些海盐提提味
💪🏻💪 好好吃饭 天天向上

用料  

无水焖鸡腿肉白菜‖我的低脂菜1的做法  

1. 去骨鸡腿肉加盐

2. 加料酒

3. 加香油腌制10-15分钟

4. 放入白菜打底

5. 加入一些鸡腿肉

6. 一层一层循环 最后放入姜丝

7. 盖上锅盖 中火5分钟，记得及时抄底拌匀

8. 小火10分钟左右即可

9. 汤很鲜美，低脂又满足