蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂
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想减脂 不想吃油腻的菜可以尝试蒸菜
用料
鸡胸肉 | 5块 |
白菜 | 16片 |
生抽 | 0.5勺 |
盐 | 2勺 |
鸡蛋 | 1个 |
蚝油 | 2勺 |
蘑菇 | 2个 |
胡萝卜 | 1根 |
青椒 | 1个 |
蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法
白菜叶子部分焯一下,然后过一下凉水留着包馅儿。
馅料:胡萝卜 青椒 白菜帮 蘑菇切丁/全部放进绞肉机打成小丁,放入鸡蛋 蚝油 黑胡椒 盐
搅拌
白菜叶子垫着包成卷
摆盘 放进蒸锅蒸15分钟
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