低卡减脂红烧鸡腿🍗

最近忙着减肥啦，饮食211，绝对不能让菜拖了我减肥的后腿

用料  

低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法  

1. 鸡腿焯水（我这个是小鸡腿，就是翅根）

2. 改刀

3. 稍微放点油或者不放油，给它放在锅里煎黄

4. 酱油，盐调味

5. 加适量的水没过鸡腿

6. 大概个20分钟，低卡减脂鸡腿就好了