减肥第八餐·次日晚餐

今天晚餐放飞自我了，封面这些圣女果都被我啊呜啊呜吃掉了……

用料  

减肥第八餐·次日晚餐的做法  

1. 我吃了三块，真甜啊，感觉浑身的细胞变得有感情起来了……但是也没敢吃太多……

2. 这些全部吃掉了，但是不是很甜的那种小番茄，可吃

3. 今天是我的高碳日，但是我今天有点忙，吃饭不太规律，我就吃了一小块玉米。

4. 假装有菜，这个说起来有些尴尬，我太饿了，然后就把鸡胸肉，边煎边吃，都吃掉了🙈
         鸡胸肉切片，用刀背醒肉，然后装入干净的大碗，倒入一点生抽（稳住，不要手抖，倒多了就不好拯救了）和胡椒粉，大概5分钟就可以。放入平底锅直接煎，不需要放油，煎至两面都熟。生菜洗好，把鸡胸肉包到生菜里，啧啧啧，味道不错。
         咳咳，我还偷偷吃了5块扇贝肉，emmmm，下次做的时候和大家说步骤啦～

小贴士

加油加油！
1.吃完饭慢慢运动半小时，我一般都是站着晃，走动一下。
2.每天坚持一小时的健身运动。
3.减肥最好的时候是管住嘴，但不能让自己不开心，一定要让自己饱，明天是无碳日，我们一起期待！