减肥第1餐
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用料
| 西红柿 | 2个 |
| 虾仁 | 30克 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西兰花 | 半个 |
| 圆葱 | 半个 |
| 意大利面 | 200g |
减肥第1餐的做法
蔬菜洗净，切丁
西红柿可以先水烫一下，好扒皮
西兰花烫一下，装盘![减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第2张]( "减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第2张")
煮面，面条煮的稍微软一点，捞出来，晾好，可以用这个水，煮一下虾仁
![减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第3张]( "减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第3张")
西红柿下锅炒，为了减肥，没放油，用的不粘锅，超软了之后，把胡萝卜、圆葱也下锅炒一下。加一碗水，煮，把虾仁也放进去。加少量的盐和胡椒粉。收汁装盘。
![减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第4张]( "减肥第1餐的做法步骤图，减肥第1餐怎么做好吃 第4张")
小贴士
煮的时候注意搅拌，没有油，容易糊
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