减肥第1天 午餐-杂蔬色拉
来源：菜肴屋 阅读：2.1W 次
用冰箱里的蔬菜，做一大份低卡高食物纤维的减脂色拉吧！
简单，好吃又有饱腹感。
用料
| 洋葱 | 少量 |
| 紫甘蓝 | 少量 |
| 鸡蛋 | 一只 |
| 西红柿 | 少量 |
| 小水萝卜 | 1颗 |
| 黑木耳 | 4-5朵 |
| 橄榄菜 | 少量 |
| 纯芝麻油 | 数滴 |
| 生抽 | 适量 |
| 陈醋 | 适量 |
| 蒜 | 1-2瓣 |
| 鸡蛋 | 1颗 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法
蔬菜洗净切好备用。
其中木耳入开水煮2分钟。
蒜瓣切碎。![减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法步骤图 第2张]( "减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法步骤图 第2张")
把步骤1中的食材放在一起，加芝麻油、生抽、醋、盐，拌匀。
![减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法步骤图 第3张]( "减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法步骤图 第3张")
把步骤2拌好的蔬菜装盘，鸡蛋切碎，撒黑胡椒粉。
开动！![减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法步骤图 第4张]( "减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法步骤图 第4张")
小贴士
蔬菜和调味料的分量，按各自口味添减好啦！
也可把芝麻油换成橄榄油，醋换成柠檬汁，取消酱油。
(对，就是这么随意嘿嘿)
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