减肥优选🔥6款低脂低卡菜合集
来源:菜肴屋 阅读:2.67W 次
七分吃,三分练,减肥主要靠吃,只要选对食材,选对正确的做菜方式,吃饱也能瘦的
本人身高164,孕前体重98斤,由于孕期无节制的吃,导致体重像吹气球一样蹭蹭上涨,整整胖了54斤,临生前上称152斤,真是胖到我妈都认不出来了…
因为学过营养师,对吃的还算有研究,后来自己设计出怎么既能保证还能瘦的食谱,挑选食材,自己亲手做饭,控制热量,加上适量运动,从135开始减肥,三个月时间成功减重37斤,没怎么感受过饥饿,吃吃就瘦了😄
图中食谱的做法我的主页都有,希望能帮到大家减肥
用料
口蘑 | 200克 |
小青菜 | 1把 |
空心菜 | 1把 |
减肥优选🔥6款低脂低卡菜合集的做法
小青菜炒口蘑
酸辣海蜇皮
丝瓜炒鸡胸肉
小白菜炒豆腐
凉拌魔芋粉
空心菜炒肉
小贴士
食谱的做法我的主页都有,可以去找
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新