336大卡蔬菜炒魔芋
来源:菜肴屋 阅读:2.2W 次
减脂中,当你发现晚上居然只能吃三百多大卡!天呐!!
莫方~有招~
用料
魔芋 | 300克 |
虾 | 5只 |
鸡蛋 | 1个 |
火腿肠 | 0.5根 |
金针菇 | 79克 |
洋葱 | 43克 |
卷心菜 | 100克 |
油 | 5克 |
酱油 | 勺 |
盐 |
336大卡蔬菜炒魔芋的做法
处理食材。蔬菜都切丝。虾剥壳去虾线。魔芋丝冲洗后稍剪一下。
热油炒鸡蛋盛出。稍微煎一下下虾和火腿肠盛出。洋葱炒出香味,再把所有蔬菜下锅炒软,加魔芋丝~炒!炒过的鸡蛋虾和火腿肠,炒!加酱油,盐,炒!完成!出锅前加点葱花芝麻~可能会比较好看吧!还可以加点料酒或白酒哦,香~
小贴士
1.因为减脂所以把材料和重量都记录了,量其实看心情加就好了。
2.蔬菜种类也是,有啥加啥,但需要有甜味的蔬菜会比较好吃哦,比如胡萝卜,洋葱。
3.好看很重要对吧?!所以最好红色黄色绿色都来一点~
大家都在看
最近更新