午餐盒-红薯烤鸡肉
来源：菜肴屋 阅读：1.11W 次
早起一个小时，或者头天晚上做好，简单方便无油烟，低脂低糖更健康
用料
| 红薯 | 一个 |
| 鸡腿肉 | 两只 |
| 洋葱，蒜，parsley, 盐，黑胡椒，柠檬汁 |
午餐盒-红薯烤鸡肉的做法
预热烤箱400F, 红薯拌入蒜末，黑胡椒，盐，橄榄油，撒上洋葱，放入烤箱20分钟
![午餐盒-红薯烤鸡肉的做法步骤图 第2张]( "午餐盒-红薯烤鸡肉的做法步骤图 第2张")
鸡肉切块拌入辣椒粉，黑胡椒，盐，洋葱，parsley,柠檬汁。这里就不加油了，头天晚上腌制更入味。红薯时间到以后，翻一下红薯，把鸡肉盖上去，放进烤箱15分钟。
![午餐盒-红薯烤鸡肉的做法步骤图 第3张]( "午餐盒-红薯烤鸡肉的做法步骤图 第3张")
装进午餐盒吧
![午餐盒-红薯烤鸡肉的做法步骤图 第4张]( "午餐盒-红薯烤鸡肉的做法步骤图 第4张")
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