《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭
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![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图")
好吃低脂的双人份鸡胸肉卤肉饭
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 洋葱 | 1个 |
| 蘑菇 | 8个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 姜片 | 3片 |
| 干辣椒 | 6个 |
| 八角 | 1个 |
《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法
准备材料: 鸡胸肉切丁加入1勺盐和1勺生抽腌制一下，洋葱和蘑菇切丁
![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第2张]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第2张")
煮鸡蛋
![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第3张]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第3张")
1.锅烧热加入适量油，炒姜片和洋葱
2.加入新鲜蘑菇碎炒至出水
3.加入鸡胸肉炒至变白，如图所示
![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第4张]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第4张")
加入适量清水，2勺老抽，1勺料酒，干辣椒和八角，大火收汁
![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第5张]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第5张")
成盘
![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第6张]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法步骤图 第6张")
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