瘦身蔬菜汤|喝了就能瘦瘦瘦
来源:菜肴屋 阅读:2.72W 次
在外面吃了一天的饭,晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐,就自创了一道蔬菜汤,口感居然很不错👍哇咔咔,分享给大家,特别适合春日的一道快手蔬菜汤。
第一次分享食谱,图只拍了一张,请脑补🐰Let's get started!
用料
芹菜 | 2根 |
蘑菇🍄 | 3个 |
圣女果 | 3个 |
大蒜 | 2瓣 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
食用油 | 适量 |
水 | 适量 |
瘦身蔬菜汤|喝了就能瘦瘦瘦的做法
准备材料➡️
芹菜洗净,切小段,在沸水里烫1分钟去味,盛入碗中。
圣女果洗净,在盐水里泡两三分钟,冲洗干净,切两半。
蘑菇洗净,切片。
剥两瓣蒜,洗净切片。开火➡️
锅烧热,倒入适量油。
加入蒜片爆香,再倒入蘑菇片,清炒一下,二十秒即可。
锅中倒入热水,再把圣女果、西芹一起下锅,开始煮啦!起锅➡️
煮多久呢?火候自己掌握,哈哈,原则是:圣女果煮到软一点,汤汁中渗入香甜的味道。
差不多要起锅时,加入盐适量,再撒一点胡椒粉,随后关火👏!
找一套你喜欢的餐具,盛起享用吧!😋
小贴士
我煮的是一人份,大家可以酌情调整材料。
如果觉得蔬菜汤太单薄,还可以搭配其他食物。
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