瘦身驴骨汤
来源：菜肴屋 阅读：7.52K 次
![瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤]( "瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤")
《本草纲目》有云“牝驴骨煮汁服，治多年消渴”。
驴骨汤中丰富的胶原蛋白、氨基酸和明胶，不仅可以补充人体所需营养，还能有益肠道菌群，支持骨骼健康，保持皮肤的弹力。
用料
| 驴筒骨 | 500克 |
| 木瓜 | 200克 |
| 冬瓜 | 200克 |
| 姜 | 4片 |
| 红枣 | 10颗 |
| 枸杞子 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 银耳 | 1朵 |
瘦身驴骨汤的做法
驴筒骨段化冻，清洗干净
![瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第2张]( "瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第2张")
冷水下锅，加料酒、生姜焯水，撇去浮沫
![瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第3张]( "瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第3张")
小火慢炖一个小时
![瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第4张]( "瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第4张")
木瓜、冬瓜切块备用
![瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第5张]( "瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第5张")
将木瓜、冬瓜加入汤中继续炖煮20分钟，点缀红枣、枸杞
![瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第6张]( "瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第6张")
汁浓味美的瘦身驴骨汤就做好啦！
![瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第7张]( "瘦身驴骨汤的做法图解 瘦身驴骨汤的做法步骤 第7张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/45z9zy.html
