倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉
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![倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法步骤图]( "倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法步骤图")
怎么样把低脂又难吃的才搞出好味道，那才是真事儿～
用料
| 鸡胸肉 | 150-200g |
| 生油 | 10好 |
| 老抽 | 3g |
| 料酒 | 1小勺 |
| 耗油 | 少许 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 蜂蜜 | 一丢丢 |
倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉解冻以后，加入上述调料腌制二十分钟左右，用手捏捏会快点😊然后不粘锅大概十分钟这样双面煎得颜色变深即可。其实可以根据自己想吃的口味来，酸甜苦辣都可以。切记不要太重口味，毕竟最终的目地是减肥……不管夏天有没有来，或者它有没有过，减肥是一年四季的是，也是我一辈子的事业。🎀
![倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
加点蔬菜装饰就可以啦。芦笋、西兰花、秋葵等都是非常健康卡路里又很低得美食。
愿你的减肥道路美好！💓🎊✨
![倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
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