瘦身午餐推荐
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用料
瘦身午餐推荐的做法
蒜蓉苋菜［苋菜120g］
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白灼菜心［油菜心150g］
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韭菜鸡蛋［韭菜、鸡蛋各100g］
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油菜烧豆腐［南豆腐250g，小油菜180g］
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芹菜牛肉［瘦牛肉、芹菜各150g］
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芹菜香干［香干100g，西芹170g］
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芦笋虾仁［虾仁、芦笋各250g］
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西红柿炖牛肉［瘦牛肉、西红柿各150g］
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清炒藕丁［莲藕215g，少量木耳丁，些许小米椒］
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少油煎鳕鱼［鳕鱼210g］
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红豆饭［红豆25g，粳米20g］
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糙米饭［糙米、粳米各20g］
![瘦身午餐推荐的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "瘦身午餐推荐的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
蒸紫薯［紫薯210g］
![瘦身午餐推荐的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "瘦身午餐推荐的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
煮玉米［玉米145g］
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