敲好喝又减肥的绿色蔬菜汁
来源:菜肴屋 阅读:7.08K 次
忍不住想跟大家分享我的这个新发现,因为真心好喝又无负担!要不是椰子水学校不好买,小爷我可以天天喝。
前一天积食的话早餐也可以喝这个,既营养又排毒减肥。
用了最近很火的椰子水。椰子水被超模们青睐的原因在于它含有中链甘油三酯和脂肪酸——一种很好的脂肪酸,具有产热的作用,能启动身体脂肪燃烧机制,增强饱腹感。简直就是零脂肪,零胆固醇,低热量的神物啊!
另一只菠菜君在一期MBC节目中介绍它可以刺激饱腹感激素的分泌,有效抑制食欲,榨汁喝可以有效消除肚子上的皮下脂肪。身为深绿色蔬菜的它营养价值就不用我多缩惹……
用料
无添加椰子水 | 250 ml |
菠菜 | 两小把 |
柠檬 | 1只(怕酸的半只) |
蜂蜜 | 一大勺(依个人,可不加) |
敲好喝又减肥的绿色蔬菜汁的做法
准备好材料
菠菜洗净水煮一小会儿,去除草酸
滤干菠菜,与椰子水,蜂蜜入My juicer一起搅打,过滤出菜渣
与挤出的柠檬汁mix
最后,喝光光,哈哈
小贴士
菠菜和椰子水是这个蔬菜汁的精华所在,柠檬主要起调味增香的作用,所以可以按个人喜感调节。蜂蜜也是我个人想加的,因为怕早餐吃完血糖不够。不过用料都是天然健康滴哦
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