蔬菜减肥餐
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用料
| 圆白菜 | 适量 |
| 西红柿 | 一只 |
| 红心萝卜 | 四分之一个 |
| 小白菜 | 一小把 |
| 生菜 | 两叶 |
| 调味料 | 盐、黑胡椒粉 |
蔬菜减肥餐的做法
所有材料洗净切割
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锅中加水、放入所有食材煮熟、切记不可放油
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小贴士
1、食材可随意搭配
2、早饭正常吃、午饭和晚饭就由这个蔬菜汤代替
3、晚上7点后不可以再吃
4、期间饿了随便吃菜喝汤、或者水果
5、最好坚持一周后再吃至少三天粗粮
6、由于本方法会导致营养不全面、建议间替使用
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